常見保健食品的4個劑型

市售保健食品的劑型大部分分四種，每一種劑型都有不同的特色，不同的優缺點！

沒有吸收最好的問題，只有適不適合盛裝的在這些劑型裡，還有添加足部足量的問題。

●膠囊

是很常見的劑型，膠囊有分動物性膠囊與植物性膠囊：

動物性膠囊成分常見為「明膠」，大多是豬或牛來源製成(如：牛皮、豬腸等) 。

植物性膠囊成分常見為「羥丙基甲基纖維素」是從植物纖維萃取得來。

✔優點：可以填充想添加的重點成分，不會經過高溫，有利於成分的活性安定，可以減少成分被光破壞。

✔缺點：若成分想添加較多時，會受限於膠囊體積，添加量會有所限制。

●錠劑

不受限任何模型的限制，可以製成各種形狀及樣式，如：橢圓形、圓形、愛心、三角形等，讓產品樣貌更多元。

✔優點：無體積受限，能包覆較多原料，可以添加承載更多的保健成分，若想做成緩式形式是一個很好的選擇。

✔缺點：製成錠狀需要添加較多的賦形劑才能成型、因受高溫壓模，可能影響成功效及安定性，若添加的成分劑量越高或種類越多，成品可能體積越大。

●粉劑

常見於益生菌、膠原蛋白、酵素等產品，有些粉劑會使用皂粒的方式，讓粉末變成顆粒較粗更好吞服。

✔優點：成分可依需求量添加，較無體積受限問題，可以將成分加到有感劑量。

✔缺點：要調整適口性，需會添加調味劑或香料、色素。

●液狀

液狀在市售產品，如：膠原蛋白飲、美妍飲等，身受女性大眾的喜愛。

✔優點：重點成分劑量可添加到足量，較無體積受限問題。

✔缺點：要加水並調整適口性，所以要添加許多香料或調味劑。產品大部分都使用避光的玻璃瓶乘載，包裝成本較高。

保健食品的劑型沒有所謂的最好，可以依照個人對於吞服的需求做選擇，還有劑量足不足夠也是一個重點，但選擇適合自己的劑型和產品才是最重要！